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防疫期間，全國各省市紛紛延遲開學時間。...但與此同時，為了減少疫情對孩子學業的影響，教育部發起「利用網絡平臺，停課不停學「的在線教育。...這也意味著，孩子們要通過電視、電腦、手機、平板等方式進行線上學習。...很多父母擔心孩子長時間面對電子螢幕，視力會急劇下降，近視度數迅速加深！...人民日報就曾指出，2億青少年1億近視眼！看來這次疫情過後，又要冒出大批近視了。。。......但為了學業，又不能讓孩子完全杜絕電子產品。畢竟，孩子生活和學習時，經常需要在線上學數學、學英語。 ... 但不同的線上學習工具，對孩子視力的影響真的差異很大。 對孩子眼睛的傷害程度，從高到低依次是：手機、iPad、電視、投影。 孩子們原本不需要長時間看螢幕，但現在疫情期間變得非常剛需了，因此，一臺保護視力的投影儀必不可少！ ...而且，大多數孩子自控力較差，手機、平板、電腦等電子產品無法讓孩子全神貫注地學習，難免想偷偷玩遊戲，看其他電視、電影。有了投影儀就不一樣了，打開之後，孩子不但能專心看螢幕學習，還大大降低了對視力的傷害！可以說是一舉兩得。...但是，投影儀真的能護眼嗎？首先，我們要從導致孩子近視的原因說起。 導致孩子近視的原因根據相關研究，現在主要有以下三個方面，會導致孩子近視：1. 遺傳因素 (這個我們不能改變，就不展開說了)2. 戶外活動時間過少我們之前就曾詳細深入探討過，戶外活動時間對於預防近視的重要意義，可以點擊查看：孩子究竟為什麼近視？遺傳？用眼過度？怎麼預防？這裡就把結論簡單說一下：戶外活動能有效預防孩子近視，而且，只需要待在有強光暴露的戶外即可。近視保護作用與運動與否無關，與戶外暴露的時間長短有關，比如每天能累計達到2個小時，或者每周能累計達到10個小時。...3. 過度用眼，經常眼疲勞 現在的孩子，學習壓力都很大，看書、寫作業、看片、學英語，每一項都需要用眼，而且時間還都不短。眼疲勞常常就是不經意間落在了孩子的眼睛上。...眼疲勞的成因1) 用眼環境中光的強弱對比強烈，對比越強烈越容易造成眼疲勞。比如黑暗中看手機螢幕、iPad螢幕；比如看電視、用電腦，沒有明亮的環境光照明。...2) 長時間近距離用眼，會導致眼肌疲勞 人的眼睛看不同距離的東西，是依靠眼球里的肌肉來調節眼球中的晶狀體來控制焦距的。當孩子長時間觀看近距離的書或者電子螢幕的時候，眼球中的肌肉會長時間處於一個固定的狀態，容易引起疲勞。(就像人的手臂如果長時間抬在一個固定位置，手臂肌肉疲勞，導致僵硬是一個道理）...另外，我們知道，眨眼，是人眼進行自我調節和休息的一個重要手段。 眨眼時，可以讓淚液均勻地濕潤角膜、結膜，使眼球不至於乾燥，保持角膜光澤，清除結膜囊灰塵及細菌。如果不眨眼，眼球上的淚膜會很快地蒸發，我們就會覺得眼睛乾澀不舒、刺痛、流淚，不信你試試堅持一分鐘不閉眼，你準受不了！因此眨眼實際上是一種保護作用。然而，當人聚精會神地進行近距離閱讀的時候，眨眼的頻率往往會降低。你想想你自己，如果有一個特別重要的事情，你非常專注地看手機的時候，是不是甚至連眨眼都停止了？...現在，很多人螢幕看多了得了乾眼癥，其實並不是電子螢幕直接造成的，而是長時間近距離看螢幕導致眨眼頻率降低，從而淚液無法均勻濕潤角膜、結膜了。所以，近距離用眼不僅容易引起眼球調節肌的疲勞，而且越專注越容易減少眨眼頻率，加劇眼部疲勞。...那麼，可以怎麼避免眼疲勞呢？請繼續往下看。 如何儘可能避免眼疲勞最正確的避免眼疲勞的手段肯定是「養成科學的用眼習慣」：控制觀看和閱讀時長、注意間隔休息、保持良好姿勢、近距離觀看一定時間之後長時間遠眺調節眼部肌肉、保證戶外運動等等。這些，我想基本上大家都懂，但是家長們往往無法嚴格執行，或者就算自己能嚴格執行，等自己上班了，爺爺奶奶、外公外婆帶著娃，照樣又是娃捧著iPad一看幾小時的現狀了。...那麼嚴禁孩子看片？那就是因噎廢食了！ 在2016年10月，美國兒科學會（AAP）就已經修訂了維持了17年的觀點。將對兒童使用電子設備的限制從2歲放寬到了1歲半（18個月），同時建議2-5歲的幼兒每天使用電子設備的時間不要超過一小時。同時美國兒科學會（AAP）還肯定了優秀的兒童數字內容對兒童的正面作用。...所以，我們需要給孩子一個螢幕，因為看片、學英語這些是現代獲取知識和上課的必要手段。 同時又要讓孩子「遠」離螢幕，因為距離遠一些，不容易引起眼球肌肉的疲勞。給孩子一個大螢幕，不僅讓孩子「遠」離螢幕，同時孩子看片的自由度也會更大，孩子的天性是活潑好動的，他有更大的空間，自然會走來走去，觀影的距離自然地在不斷變化，眼部肌肉也被動地休息了。因此，大螢幕是有效的"護眼"手段。...那麼是用液晶電視？還是投影儀？大家可以自行去近距離比較一下液晶電視和家裡的電腦液晶屏，播放同一個片子，可以明顯看出：液晶電視為了讓畫面更艷麗，特別調教了這種對比度高的畫面。而投影儀由於採用了漫反射的畫面成像方式，相對液晶電視，就比較柔和，對比不那麼強烈。我們前面已經說過，視野中，明亮對比越強烈，越容易眼疲勞。所以，大螢幕裡面，投影儀勝出。...現在市面上，有各種各樣的投影儀，但它們真的護眼麼？ 兒童投影儀很護眼麼？有些所謂「兒童投影儀」，打著護眼的旗號，把投影亮度(流明數)做得非常低 (低於100 ANSI流明)。事實上呢？只是它們降低產品成本的一種方式，因為低流明的投影儀元器件成本也更低。低流明投影儀，不僅投屏小，而且投影非常暗，要把家裡光線弄得極暗才能勉強看清畫面。而無論是眼科專家的觀點，或是我們之前多次發過的護眼的科普，都認為合適的亮度以及光強對比不強烈的環境才是護眼的環境。...一般來說，為了避免環境光明暗對比太強烈，兒童的視聽環境我們都需要有較亮的環境光以保護孩子視力。此時，低流明對兒童視力反而有損害，因為一旦環境光夠亮舒服了，投影畫面壓根看不清。...我們沒法說所有的「兒童投影儀」都不好，但是只要是打著低流明更護眼的投影儀，那肯定是耍流氓了。根據相關的對比和研究，今天，我們要向大家推薦最近受很多人關注的微鯨投影儀E2 PLUS。...有了它，孩子在家不但能在家認真學習，還最大程度地保護了視力，父母們也不用擔心在線上課傷眼睛了！...現在，讓我們一起來簡單地看下E2 PLUS究竟好在哪裡。微鯨投影儀 E2 PLUS1. 硬體出色，性能強！1）畫質高，畫面清晰，支持HDR10和4K高清解碼！流明高，260ANSI流明！顏色全色域真實，畫面大，可投120寸大螢幕！這款投影儀採用4K高清解析度、260ANSI流明，顏色全色域真實，畫面清晰。...我們將其和其他牌子的投影儀進行了對比。在黑暗的環境下， 他牌的投影儀投出的效果比較模糊：...而微鯨投影儀就清晰了很多，並且更真實： ...並且在白天光線條件比較好的情況下， 他牌投影儀對比度明顯不夠，...而微鯨的畫面顯示依舊很清晰。...我們再將 2 款投影儀投射出來的字進行下對比，差距真心很明顯，微晶投影儀顯示的字更加清楚。...讓我們來看一張黑暗環境下的拍攝動圖，畫面清晰、色域寬廣，在家也能享受影院級的精彩畫質！ ... 另外，別看E2 PLUS小巧，它能投射出40-120英寸的投影畫面，即使投到最大的120寸，畫面依舊很清晰。而且它的投射比卻高達1.4:1，相同的距離，擁有更大的視野。換句話說，只需1m~3m的距離，就能投射出40~120寸的大螢幕，讓小客廳也能擁有大螢幕。...E2 PLUS的畫質之所以能那麼好，主要是因為微鯨自主研發畫質調教專利引擎，這個黑技術的名字叫「銳利得®」。...一方面，E2 PLUS投影儀利用好萊塢電影拍攝基準的寬廣色譜DCI-P3和銳麗得廣色域24Bit 的作用下，比起 sRGB/Rec.709 傳統的色域標準，足足大了 26%，使投射的畫面達到影院級色彩標準。...大家可以看幾張實拍感受下：...另一方面，微鯨E2 PLUS投影儀還支持HDR10圖像解碼技術，以藍光感光碟壓縮標準，提升亮度的動態範圍。因此，圖片的對比度、色彩以及明暗細節都得到了很好的呈現。...想像一下，使用E2 PLUS投影儀，帶著孩子戶外露營也能看電影，螢幕大、畫面清晰、色彩逼真，真的非常舒服又浪漫。（這是真的躺看~）...還能用它打遊戲，想想就非常high~...2）A53架構CPU，配備1G內存，使用定製的WUI Android系統，操作非常流暢。這款E2 PLUS投影儀採用了市面上通用的A53架構處理器，並且配備了1G內存，使用定製的WUI Android系統，不僅本地解碼能力強，而且系統操作更流暢、不卡頓。... ... 3） 自帶高質量雙揚聲系統音箱，支持DTS音效，還能作為藍牙音箱單獨工作。音質由音樂詩人李健全程調校它的音質由音樂詩人李健全程參與調校，確保獲得純凈、無雜質的好聲音。 ...從技術層面來說，E2 PLUS自帶高質量雙揚聲系統音箱，不僅有雙揚聲系統設計、內置高解像數字音響系統，可以呈現全景DTS音效，系統還採用自主研製的全密閉解構，對稱式左右設計，令聲場更加立體飽滿。...紙盆是揚聲器的靈魂，僅僅紙盆紙漿，微鯨的聲學專家就經過了80多種配方試驗，確定揚聲器的靈魂紙盆採用「進口羊毛+紙漿比例」，獲得最理想的音響效果，真心是匠心工藝了。...同時，E2 PLUS也支持 DTS、Dobby 雙解碼，結合DTS專業級音效更寬廣的頻響範圍，使用心理聲學空間成像技術專業級調校，拓寬了立體聲場，人聲真實溫暖，高音清澈乾淨，讓人擁有身臨其境的感受。...2. 微鯨擁有海量正版內容資源，孩子、大人都能看個夠！1）10000多部熱門動畫片、高人氣IP、近萬元少兒課程包，讓孩子能看、能玩、能學打開投影后，就能在首頁看到專門為孩子們定製的「少兒頻道」。...孩子們可以看國內外近10000多部熱門動畫片。其中包括高人氣的動畫角色，例如佩奇小豬、朵拉、汪汪隊、海綿寶寶等有能看到！爸媽再也不用為了尋找他們喜愛的動畫片高清片源而煩惱了。...微鯨還為孩子們特地打造了「鯨鯨學園」，不僅有兒歌、動畫、還有部分課程資源，而且各年齡段的孩子都能有得看，並且可以用來學英語、漲知識、玩遊戲。...其中包括：BBC動畫片、尼爾兒童、芝麻街動畫、BBC紀錄片全品課堂、才智小天地等，內容超豐富！ ...另外，微鯨投影儀里還有價值將近10000多元的少兒課程包。足不出戶，就能獲得貼身私教。通過這些教學視頻，孩子們不僅可以跟著學習語數外，還能學舞蹈、學書法、學畫畫、學音樂等。...不僅孩子們可以在微鯨上看到很多精彩內容，爸媽們也能看到很多內容。2) 經典電影+熱門新劇+精彩比賽，爸媽也能看個夠！微鯨科技由阿里巴巴、華人文化、騰訊和中央人民廣播電臺聯合創辦的科技企業。傳媒巨頭和網際網路領袖企業攜手打造，因此也就擁有了很豐富的影視資源。...它不僅和騰訊視頻、TVB、正午陽光、B站等國內頂尖影視力量合作，還和如美國國家地理、英國BBC、itv、華納兄弟等國際重量級公司合作。...因此，電影、電視劇、比賽應有盡有！具體來講： 院線大片全覆蓋：大片數量相對較全，有8000多部電影。例如內地票房前100位的電影，就有74部可直接看，這在任何一個視頻網站來說，都是很高的比例了. 熱門劇集即時更：衛視大劇、熱播網劇、港劇等熱門劇集即時更新。還有7000多部電視劇，例如騰訊視頻、TVB、芒果TV、HBO美劇等內容都能看！不用擔心看到一半，就突然下線。 精彩比賽家裡看：中超、世界盃、電子競技、魔獸全球王者等各類賽事直播，開啟彈幕功能，還能邊看邊聊。 ...3. 人性化設計，使用更方便！微鯨E2 PLUS還有很多人性化的功能，可以讓使用變得更方便。1) 觸控操作，片庫搜索更快捷微鯨E2 PLUS開發了觸控面板，可以完全替代傳統的遙控操作。也就是說，只需在機身上操作，機器就能像遙控器一樣幫你搜索選擇。是的，就會那麼方便！ ...2) 1 秒自動對焦，無需手動、超省力！投影儀可以實現自動對焦，開機的時候，能夠聽到「滋滋」的聲音，就是微鯨的自動對焦系統在調整焦距。...（下方左圖無自動對焦，畫面非常糊；右圖進行了自動對焦，畫面清晰） ...同時，它還支持垂直梯形校正，畫面的對焦點、角度都不用校正，機器可以自動調整。...也因此，無論怎麼搬挪投影儀，或者是孩子不小心碰到了投影儀，都不需要動手，真心省力。...3）「兒童鎖」設計，限定孩子看片內容，內容更綠色、更健康！還有定時功能，讓娃定時休息！ 不少爸媽不想讓孩子自己調頻道，主要是擔心他們看到不適宜的內容。但是有了微鯨，就不用有這樣的擔心了。他們家特別設計了兒童鎖。只要打開這個設置後，孩子們開機後，只能看到少兒頻道的內容，過濾了各種不安全的因素。...在上圖的右下角，我們還看到了一個小鬧鐘，這就是微鯨的定時功能，以此可以保證孩子定時休息，保護他們的視力。 ...4）無線、無網絡都能連接，投屏更輕鬆微鯨的E2 PLUS投影儀可以實現平臺無線連接。也就是說，無論是電腦還是手機，無論是IOS系統還是安卓系統，都能輕鬆實現投屏連接。...而且相比於大部分投影儀都是需要用線連接，微鯨是投影界首個支持Windows平臺和熱點無線投屏的品牌。另外，E2 PLUS還有一個很牛的異地投屏功能。換句話說，不管設備和投影儀是否在同一網絡或廣域網環境下，都能打破網絡限制，是要輸入圖示配對二維碼，就能實現投影。...也就是說，任何系統、任何地方、無論是否有網絡，都能輕鬆實現投屏。...5） 獨有的WUI 2.0，基於Android電視系統定製，更方便、更高效微鯨E2 PLUS投影儀採用WUI 2.0作業系統，它是基於Android電視系統定製的，視聽操作更方便、體驗更高效！其中主要包括以下三大功能：首先，投影儀使用更簡潔、更扁平的瀑布流交互頁面，不僅符合人們現在的觀看習慣，而且搜索更方便、更迅速。...其次，E2 PLUS採用4k動態屏保，它開創了投影儀動態屏保的先河。 另外，它還有採用人工智慧，根據人們的觀看和使用習慣，在開機時，推薦可能會喜歡的內容。...4. 設計美、工藝精湛這款投影儀的外形別具匠心、非常好看，放在家中，即使不用，也能成為精緻的裝飾品。...1）圓邊方形設計，純金屬高品質外殼，擁有超高顏值它的外形採用圓邊方形設計，造型獨特，並且外殼採用純金屬材質，在經過陽極氧化等工藝處理後，就顯得很具藝術感。同時，也更加結實、更耐摔。 ...讓我們再來看下它的相關細節。投影儀的尺寸也非常小巧，一隻手就能輕鬆拿，稍微比iPhone大一點點，重量也很輕，僅重480g。...因此，不僅放在家裡不占地方，而且也方便隨身攜帶。...45°圓弧邊角，沒有尖銳的地方，就算孩子碰到了，也不會因此刮傷。...散熱孔會是這樣的：...2）獲得德國if大獎！ 微鯨E2 PLUS那麼好看的造型，還獲得了德國if 設計大獎！總結：微鯨投影儀E2 PLUS使用極度方便、系統極度流暢、內容極度豐富，並且畫面配置高，是微鯨最小的支持HDR10和4K的全高清投影儀，獲得德國iF大獎。...現在，花1999元就能擁有它，真心算是高性價比之選！另外，我們還問微鯨要了一批贈品，參與這次閃購的話，還能獲得簡易支架+HDMI線+防塵布袋 3 件贈品。...微鯨投影儀 E2 PLUS原價：2699元爸媽營閃購價: 1999元訂單于3月15日開始按下單順序發貨前往購買除了微鯨E2 PLUS，如果預算充足，你也可以考慮另外一款微鯨投影儀E2 PRO，它是E2 PLUS的升級款，因此價格會更貴一些。 微鯨投影儀 E2 PRO...微鯨投影儀E2 PRO的配置相比於E2 PLUS相同，顏值和材質要更好一些。全黑的機身，金色包邊，精緻奢華。...微鯨投影儀E2 PRO外部全部採用二次氧化技術，摸上去手感特別棒！E2 PRO還採用了抗指紋鍍膜，放在家裡可以避免灰塵和各種污漬附著，也更容易清潔。...同時，E2 PRO的抗壓性和耐摔性也更好，機體表面用了特殊的航空及硬化工藝處理，不但更加光潔透亮，也更抗摔。價格也只比E2 PLUS高了200元，性價比真的很高。 ...微鯨投影儀E2 PRO原價：2899元爸媽營閃購價: 2199元前往購買為了讓大家更清晰地了解微鯨E2 PLUS和E2 PRO的配置，我們列了個參數表格，可以點擊大圖查看。...實時獲取全國新型冠狀病毒疫情動態！
內容簡介
但我們更可以主動創造更多有意義又難忘的時刻！
★《紐約時報》、《華爾街日報》暢銷書作家希思兄弟，最令人期待的新作！
★ 繼暢銷書《創意黏力學》、《改變，好容易》及《零偏見決斷法》後，再創另一高峰之作！
一位被宣判只剩3個月可活的癌症患者，如何能從容與親友告別，並將大限將至視為祝福？
一位利用跑步走出情傷的失戀者，如何幫助他人發現慢跑的樂趣，並打造讓數萬人熱情參與的「懶骨頭五公里慢跑計畫」？
一間其貌不揚的飯店，為何能靠「冰棒熱線」的服務大獲顧客好評，在洛杉磯旅館業大幅超越四季酒店與麗思卡爾頓酒店的排名？
這些答案的共同點是：小小的行為也能產生巨大能量，我們都可以打造自己以及他人有記憶點的體驗，創造人生中的關鍵時刻。
回想一下，生命中影響你最深遠、讓你改變最多的，是不是那些少數的重要時刻？
很多時候，這些決定性時刻的發生被歸諸於機率，但其實我們可以主動出擊，將「平凡時光」轉變為「難忘體驗」，並把握使人產生頓悟的「啊哈時刻」，扭轉人生，改變命運。
在本書中，作者就告訴我們如何掌握這樣的關鍵時刻，以及形塑這些時刻的智慧。在這些脫穎而出的轉捩點中，老師可以啟發學生，照顧者可以撫慰病人，服務業者可以取悅顧客，政治人物可以團結，老闆可以激勵員工。只要些許深入觀察和前瞻思考，我們就能做到這一切。
打造關鍵時刻的四大要素：
一、提升：跳脫日常慣例，不按腳本走。
二、洞察：離開舒適圈，發現事情真相的頓悟。
三、榮耀：克服挑戰，獲得成就、展現勇氣。
四、連結：營造共享的意義，建立親密關係。
改變人生的三種關鍵時刻：
一、轉變：如升職、開學日、一年將盡、計畫收尾……等。
二、里程碑：畢業、結婚、退休……等。
三、低谷：失去摯愛、受重傷、離婚……等。
關鍵時刻的關鍵力量：
在人生中，能激勵人心，翻轉谷底成為高峰。
在行銷上，能發揮創意，讓客戶驚喜按讚。
在組織中，能激勵員工士氣，凝聚團結意識。
在教育上，能喚醒自我覺察，開發學生潛能。
名人推薦
★ 好評推薦（按姓氏筆畫排列）★
財報狗行銷經理 林威宇、生活美學作家 吳娮翎、自由作家／跨領域培訓教練 洪震宇、TED╳Taipei創辦人／立法委員 許毓仁、生活好好創辦人 馮云、知名作家／心理學教育家 劉軒、世紀領袖教育基金會執行長 盧蘇偉
★ 全球盛讚 ★
「我們的人生並非只能虛耗空轉，而是可以刻意跳脫一成不變的現狀，創造難忘而有意義的經驗，這個過程就值回票價。你會如何定義你的人生？你將如何創造最有活力的時刻呢？你自己就是答案。」
自由作家／跨領域培訓教練 洪震宇
「這本書詳細說明關鍵時刻的四個要素：提升、洞察、自豪跟連結，以及我們可以如何利用它。配合書中豐富的案例，相信大家不只能為你的顧客打造令人難忘的關鍵時刻，也可以為你生活周遭的人，一起創造難忘的共同回憶。」
財報狗行銷經理 林威宇
「創造關鍵時刻的方法，就是顛覆常規。要擁有有記憶點的體驗，並不在於每個細節都有巧思，而在於創造一個讓人眼睛為之一亮的魔法時刻，增加感官吸引力，讓人們在當中得到鼓舞與成就感。」
生活美學作家 吳娮翎
「我把本書從頭到尾認真讀完後，每一頁的文字都讓我獲益良多。內容精彩絕倫，研究聰穎出色。」
《恆毅力》作者 安琪拉・達克沃斯
「這是我近年來讀到最有趣，也最能立即採取行動的一本書。我從中得到了激勵員工、滿足客戶、吸引學生，甚至是安排家庭假期的新點子。如果人生是一連串的瞬間，作者已經轉變我規劃人生的看法。」
華頓商學院教授 亞當‧格蘭特
「作者真是說故事的箇中高手。他們利用故事案例告訴我們，不論是身為人或領導者，都該透過辨識和創造更多的關鍵時刻來產生影響力。」
維珍航空執行長 克雷格‧柯里格
「本書充滿實用的洞見與令人難忘的故事，讓產品設計者與會議策劃人都受益良多。」
《精實創業》作者 艾瑞克‧萊斯
作者介紹
奇普．希思Chip Heath
現任史丹佛大學商學院組織行為學教授。並幫助超過四百五十家新創公司強化其企業策略與相關資訊。
丹．希思Dan Heath
現任杜克大學社會企業精神推廣中心（Center for the Advancement of Social Entrepreneurship，簡稱CASE）資深研究員，該組織協助評選對於公益有影響力的社會企業，並且投資資金。
希思兄弟合著有《紐約時報》暢銷書：《創意黏力學》、《學會改變》，以及《零偏見決斷法》等，已被翻譯成三十多種語言，在全球銷售兩百多萬本。
譯者簡介
王敏雯
師大翻譯所碩士，最愛沿著蜿蜒的山路恣肆行走，也愛伏案翻譯，逐日收藏其間的汗水與快樂。賜教信箱：sabina7261@gmail.com
目錄
推薦序 打造情緒顛峰的片刻，創造令人難忘的回憶 林威宇
推薦序 覺察生活，創造屬於自己的關鍵時刻 吳娮翎
第一章 決定性的一刻
人生是以「片刻」為單位，而「關鍵時刻」是你永生難忘的記憶，該怎麼對抗平淡，創造出重要時刻？
提升升學意願的「高四生簽約日」
永生難忘的時刻可以自己創造
將「平常時刻」轉變為「難忘體驗」的四大要素
第二章 以片刻為單位進行思考
假如人生是一篇散文，那麼每一個轉變、里程碑和低谷，都是為了能讓人們知道該在哪兒加個逗號或句點的片刻。
為人生加上標點符號的三大時刻
不用等到新年！每天都可以是新起點
留意值得慶祝的里程碑
聰明翻轉，讓低谷變成顛峰
創造公司或組織中的關鍵時刻
引言：何謂「提升」的時刻？
第三章 創造驚艷時刻
我們日復一日的走在坦途上，卻忽略了腳下的它，原來可以是千巖萬壑的大山，擺脫習以為常並不容易，對歐凱利而言，是絕症讓他辦到的，那麼你呢？
比畢業舞會更令人難忘的「人性審判」活動
優先打造驚奇，之後再解決小問題
建立高峰，再辛苦都值得
感謝老天，我還有三個月可活
第四章 不必按腳本走
變化是生命的調味料。學會辨認屬於你的那些劇本，時而撥弄、翻找，時而把它們打亂，但別老是這麼做，只要足以讓生命維持新鮮感即可。
打造驚喜有助於獲利
發揮創新的力量，就從走出辦公室開始
記憶突點來自「新奇」
引言：何謂「洞察」的時刻？
第五章 真相就在眼前，我們卻視而不見
沒人想要討論真相，我們總是假裝沒這回事。直到，這件事被搬上檯面，攤在陽光下……再也無法迴避時，這時真相便赤裸裸地出現了。
禁止隨地大小便怎麼這麼難？
產生頓悟的「啊哈時刻」
與其當個推銷員，不如成為引導者
第六章 自我覺察三步驟：頓悟、接納、成長
冒險嘗試沒做過的事，從經驗當中汲取答案，別光盯著肚臍眼瞧。大多時候，行動會帶來觀點，觀點卻不見得引發行動。
延展自我，喚醒洞察力
小推力的大影響
「高標準＋保證」能激發動力
期待和支持等導引你走向自我洞察
平常心看待「失敗」
引言 何謂「榮耀」的時刻？
第七章 表揚他人的成就
有許多方式能為他人創造光榮的一刻，最簡單的一種就是讚賞。褒揚對方，愉悅的感受就會像回力鏢一樣，再回饋到施予者身上。
醜小鴨變天鵝的轉捩點
讚賞不能流於儀式
用感恩回應讚賞
投資報酬率最高的「感恩拜訪」
第八章 創造更多的里程碑
成功源自於想跑到終點的企圖與堅持，途中每一個「可以征服、也值得征服」的里程碑，正是驅使我們不放棄、再加把勁的動力！
懶骨頭們的「五公里慢跑計畫」
破關升級的人生攻略
記錄每個值得自豪的里程碑時刻
設定數個里程碑，成為致勝中點站
蒐集能激勵人心的紀念品
分界線前的最後衝刺
第九章 鍛鍊勇氣
你無法製造「勇氣的時刻」，卻可以鍛鍊勇氣，以備不時之需。如此一來，當需要勇氣的那一刻來臨時，便可從容應對。
抗議種族歧視的黑人力量
能讓人不假思索的「勇氣訓練」
勇氣也會傳染
引言 何謂「連結」的時刻？
第十章 創造共享的意義
熱情是個人主義，雖可讓我們活力充沛，卻也使我們孤立，因為我的熱情不是你的。反之，一個有挑戰性的目的卻可由眾人共享，上下團結一心。
讓群體團結的關鍵時刻略
策略一：醞釀同步的一刻
策略二：讓大夥兒一塊奮鬥
策略三：發掘目的賦予意義
第十一章 建立深刻的連結
關係不會自然而然加深，若不採取行動，關係就會停滯不前。試試「三十六個問題」提問法，一旦對他人「積極回應」就能建立更緊密的情誼，而且這些情誼還會以驚人的速度加深。
打破一成不變的關係
問對方「你要什麼？」而非「你怎麼了？」
好回應創造好關係
分享私密是關係增溫的催化劑
第十二章 讓平凡時刻脫穎而出
藉由創造一些珍貴時刻，讓生命不全然是轉頭即忘的枯燥工作和生活。每個非比尋常的時刻，不論是幾分鐘、幾小時、或者數天，都將使生命更具意義！
創造關鍵時刻刻不容緩
把「頓悟」化為行動力
附錄 面對創傷的經驗
致謝
譯註
註釋
詳細資料
- ISBN：9789571379364
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 304頁 / 14.8 x 21 x 1.52 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
人生是以「片刻」為單位，而「關鍵時刻」則會是你永生難忘的記憶。那麼，我們該如何對抗平淡，創造出重要時刻？
提升升學意願的「高四生簽約日」
克里斯‧巴比克（Chris Barbic）和唐諾‧卡曼茲（Donald Kamentz）坐在休斯頓的某間小酒館裡放鬆，兩人這陣子為了新設立特許學校的事，每天要忙上十四個鐘頭。他們喝著啤酒，看ESPN上的體育節目，合吃一塊加熱後的冷凍披薩，那是這間酒吧唯一提供的食物。在二○○○年十月的那個晚上，他們尚未意識到，待會兒一個靈光一閃的想法，將足以影響到數千人。
ESPN正在播「新生簽約日」（National Signing Day）的預告，是指即將畢業的高中足球員從那天開始，可以和某一所大學簽署「意向書」，成為該校的學生。這對大學美式足球的粉絲來說，可是個大日子。
卡曼茲看著熱鬧歡騰的新聞畫面，頓時靈光乍現。「我們既然能用這種令人熱血沸騰的方式頌揚運動員，何不使用同樣的方式稱讚課業傑出的人呢？」他說。他們特許學校裡的學生大多來自低收入的西班牙裔家庭，很需要被鼓勵，更何況許多學生還是家中第一個拿到高中文憑的人。
巴比克成立了一間學校供這些學生就讀。他原本是當地一所小學的六年級教師，之後卻逐漸認清現實。「我看過太多學生興致勃勃去讀本地的初中，一心追尋夢想，但幾個月後，他們澈底失望了。」學生們回來找他，告訴他校園裡有幫派、嗑藥，還有人懷孕，實在令他難以接受。他知道自己僅有兩條路可走：要麼不再教書、放過自己，要不就是蓋一間學校，讓這些學生好好求學。因此，巴比克於一九九八年成立了YES Prep學校，而唐諾‧卡曼茲是他最早聘用的員工之一。
那晚，他們在酒吧裡觀看預告全國簽約日的新聞時，靈機一動，想道：「如果我們創造自己的『簽約日』，讓學生宣布自己上哪一所大學，那會怎麼樣呢？」他們可以在簽約日表彰每一位即將畢業的高四生（美國高中學制是九至十二年級），因為在YES Prep，畢業的前提是每個學生都得成功申請上大學，即使有些人最後決定不繼續升學。
文章來源取自於：
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