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熱點新知搶先報
內容簡介
鍛煉你的決斷思考，締造不後悔的人生
誠品、博客來年度暢銷榜
《佛陀教你不生氣》暢銷作家 蘇曼那沙拉 全新力作！
人生充滿各種選擇。本書從升學、就業、轉行、結婚等人生轉捩點，到日常生活中的大小選擇，以個案方式說明各種形形色色的煩惱、諮商問題等。
沒有任何一個選擇可以完全左右你的人生。究竟這是為什麼，相信你一定會在閱讀本書的過程中明白其中的原因。
「若無其事或故作若無其事，都是正確的選擇」。請你以這種姿態柔軟的生存方式為目標，藉著從本書得到靈感，開發生存的智慧。
這不是一本告訴你什麼是「正確答案」的書。
就和解答數學問題一般，只得到答案沒有任何意義。
知道如何思考，得到答案的過程才重要。
因為──面對人生各種選擇，選擇要走哪一條路，終究是你自己。
名人推薦
企圖改變的人應該一讀。你一定會改變。本書是為了達成這個目的而凝聚的智慧結晶。──東京大學名譽教授養老孟司推薦！
作者介紹
蘇曼那沙拉 Alubomulle Sumanasara
斯里蘭卡上座部佛教長老。一九四五年四月出生於斯里蘭卡，十三歲剃度出家。曾於斯里蘭卡國立卡拉尼亞（Kelaniya）大學教授佛教哲學。一九八○年被派往日本公費留學，於駒澤大學研究道元思想取得博士學位。目前在日本上座部佛教協會等處以流暢的日語弘揚原始佛教與指導冥想，講述釋迦牟尼的基本教義。曾於朝日文化中心擔任講師，並曾受邀為NHK教育頻道《心之時代》節目的來賓，廣受好評。著作包括《佛陀教你不生氣》、《佛陀教你不煩惱》、《佛陀的日日小頓悟》、《無常的觀點》、《無我的觀點》、《捨棄執著的方式》等數十部暢銷書。
譯者簡介
卓惠娟
專職譯者。中國文化大學文藝創作組暨日文輔系畢。任職出版工作十餘年，旅居日本三年。譯有《蘇格拉底辯證交涉術》、《遺體》、《佛陀教你不生氣》、《示弱的勇氣》、《三星內幕》、《治百病就靠體溫》等；著有《孫子行銷戰典》等。
個人部落格：譯網情深blog.roodo.com/lovetomo
目錄
第一章 人生是連續的選擇
──「煩惱的種子」從哪裡而生？
人類從出生的瞬間就做了「活下去」的選擇
因為有自我才會煩惱
形成問題的原因是「自我的侵害」
遲遲無法結婚，是因為幻想「還有更好的對象」
直到死前都被自我迷惑
連死後的問題也煩惱
第二章 正確的判斷來自「理性」
──為什麼不能以感情來判斷呢？
以感情來判斷，百分之九十九點九是錯的
人類是傾向感情用事的動物
理性需要培養
積極樂觀只是虛妄
善惡也摻入感情，所以世界才會糾紛不斷
磨鍊理性需要的特質
第三章 為了覺察自我的思考練習
──看見別人的模樣能夠了解自我？
掙脫「囚禁」獲得自由的練習
自我會讓你從幸福中掉進地獄
與人競爭就變得痛苦
故意置入自我意念的實驗
成功或失敗都是自我所製造的觀念
有壞的原因就會形成壞的結果──這才是自然界的法則
覺察自己的忿怒
坦率接受現實
情緒永無止境
第四章 正確的幹勁和正確的知識
──「更想……」是欲望嗎？
「意志」、「幹勁」會成為變化的能量
「抱著什麼目的而做」是重要的因素
「維持現狀」的思維很危險
「有欲望才有動機」大錯特錯
養成客觀判斷的習慣
選擇學校不後悔的方法
只要全力以赴，總會有辦法
如何辨識資訊準確度
第五章 不要煩惱已捨棄的選擇
──「不應該會這樣」的事，為什麼會發生？
忘掉你沒選擇的道路
錯過的事，就是消逝了
向植物學習──在置身的環境堅強活下去
地球上的任何角落都有不同的花朵綻放
適應環境是進化的基本條件
發揮能力、特質的意義
寫給為了無法捨棄的選擇而煩惱的人
「想做」、「能做」、「應該做」
第六章 「我愛你」是錯覺
──因為愛而遠離了幸福
「愛」製造了罪惡
愛就是「必要的存在」
「無可取代」的事物
理性地抱著「慈悲」代替愛
慈悲的基礎是「和睦相處吧」
四個慈悲心
養成讚美的習慣
培養慈心是通往幸福最快的捷徑
第七章 擺脫優柔寡斷的方法
──為什麼「沒辦法決定」？應該如何改變？
優柔寡斷也是因為自我而產生
若是真的必要就別再迷惘
情緒是脫韁的野馬
不是「不能犯錯」，而是「不要重蹈覆轍」
哪一個選擇讓你覺得愉快？
出乎意外沒發現的心聲
確實看清現實
不要迷失在氾濫的訊息中
讓對方喜悅
捨棄輸贏的觀念
要是得了癌症
第八章 每個人都是社會的一塊拼圖
──不後悔的最佳選擇是什麼？
現在就在這裡成功
現在的話就能挽回
不要去思考無法掌控的事物
生命是什麼？生存的意義是什麼？
被生下的生命有許多「工作」
作為社會中的一片拼圖，我能夠做什麼？
改變觀點，就會改變詮釋
成為「好的工具」吧！
不要懈怠去準備、保養
讓自己及他人都愉悅
序
先聲明：本書並不是一本闡釋佛教內容的書。而是針對一般社會大眾，提供邏輯思考方法的建議，具體且容易實踐的教養讀本。因此，並不適合想研讀佛教內容的讀者。
寫這本書的契機，是因為有人問我：「面對人生的各種選擇，該怎麼正確判斷才不會後悔？」
我的回答如下：
「很簡單，你只需做到兩件事。一是做理性而正確的選擇，一是過去的事就不要再放在心上。這樣就行了。」
對方又問：「我不知道什麼才是正確的選擇，總是一顆心懸在半空中很煩惱，可不可以再稍微進一步詳加說明，以明白易懂的方式告訴我呢？」
出家人的立場，就是設法幫助有煩惱的人，所以我說：「那麼，我就詳細說明『如何提高正確選擇的能力』吧！」
因此，我就以對他說明的方式寫出這本書。
做選擇時，需要正確的判斷力，以及迅速實踐的行動力。
會干擾正確判斷力的，是「自我」。因此，第一章要說明自我會產生什麼樣的問題。
想做出正確的判斷，不能感情用事，必須「理性思考」，所以第二章，將說明什麼是理性。
因為理性要先從覺察自我開始，所以第三章，建議各位練習有關加強理解自我的部分開始。
接下來的第四章、第五章、第六章，要談的是成為正確判斷力及行動力武器要素的「意志」、「幹勁」、「知識」、「價值觀」等。
近年來，很多人為了個性優柔寡斷而煩惱，因此第七章將說明造成優柔寡斷的因素，以及如何養成決斷力。
最後在第八章，則是說明身為一個人，應該注意哪些事，才能做出正確的選擇。
人生充滿各種選擇。本書從升學、就業、轉行、結婚等人生轉捩點，到日常生活中的大小選擇，以個案方式說明各種形形色色的煩惱、諮商問題等。
不過，我並不會像心理諮商師般提供人生的解答，而是提示陷入各種不同狀況時的思考方向，提示「在佛教的智慧上，會是這樣的思考喔」。至於該怎麼做，則需要各位自行思考。因為要走哪一條道路，畢竟要靠各位去選擇。
數學問題解不開時，即使有人告訴你現成答案，也不會有任何助益。你會想知道該怎麼解題的思考過程，只要能夠理解，就不會只是單一問題，類似的應用問題也都可以迎刃而解。面臨人生的各種選擇，也是相同的道理。
其實，根本不需要面臨每個選擇都一副如履薄冰的態度。
搭電車時，若是遇到中途有年老的女性上車，要不要讓座呢？這也是一個選擇。
「那個人看起來算是老年人嗎？萬一讓座時，她生氣地罵我：『我還不是老太婆，你太沒禮貌了！』該怎麼辦？其他人會不會認為『這傢伙只是偽善』呢？」東想西想煩惱到最後，讓座的機會就這麼錯過了。
泰然自若地從座位上站起來，說一聲「請坐」，然後若無其事地拉著吊環就可以了，根本不需要煩惱。
婚姻的狀況也相同，煩惱著「跟這個人結婚，會不會造成人生的失敗呢？我是不是應該找一個對我更適合的人呢？」這麼一來就會因為憂慮而無法果斷決定。
基本上，沒有任何一個選擇可以完全左右你的人生。究竟這是為什麼，相信你一定會在閱讀本書的過程中明白其中的原因。
「若無其事或故作若無其事，都是正確的選擇。」請你以這種姿態柔軟的生存方式為目標，藉著從本書得到靈感，開發生存的智慧。
衷心感謝誠文堂新光社編輯局出版部的青木耕太郎提出本書企劃，以及將我拙劣的言詞編寫成出色文章的阿部久美子。同時也衷心感謝出版的誠文堂新光社的各位，祝福各位都能獲得三寶力量加持。
蘇曼那沙拉
詳細資料
- ISBN：9789865607746
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 192頁 / 15 x 21 x 0.96 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
大家好，我是小匠。眾所周知，電腦不可能用個一兩年就換，按照當前國人生活水平以及硬體發展速度，換新時間應該在3~8年左右。汽車開了一定公里數要定期保養，電腦長期運行雖然不需要像汽車那樣細緻保養，但作為家居大件之一，定期做個維護還是有意義的。電腦這種東西好就好在如果你不對硬體進行升級，那基本上一輩子也不需要對二次消費，不像汽車還要定期更換配件之類，還要換機油等。 【硬體維護】 大部分用戶對電腦硬體維護應該只停留在「清灰」階段，也確實沒必要再深入，常看到網友在貼吧發帖「為啥我清完灰後電腦就開不了機了」？這裡建議「小白」清灰儘量「從簡」。基本就是戴上口罩，打開機箱側面板，然後把它搬到陽臺上，找個吹風機，對著機箱四周、內部死角、主板、散熱器、顯卡、內存、硬碟等硬體一頓呼呼猛吹，冷風就行，這不是吹頭髮，如果風力夠大，絕大部分灰塵都可以被吹走，尤其記得CPU散熱器、顯卡散熱器一定要多吹吹，這些地方最容易積灰。 ... 如果你家比較髒，那麼用了幾年拆開後，內部一定像上面那樣「壯觀」。所以經常有人問問什麼老電腦一段時間不用開不了機，你裡面都快成盤絲洞了那能開機才是有鬼了！ 若有小刷子（軟毛刷），還可以將吹不乾淨的角落刷刷乾淨，記得一定要小心，不要太使勁，萬一哪裡老化一下大力出奇蹟把什麼晶片刷下來，你這電腦可能就沒了。 假如清完灰真的開不了機，多半是內存鬆了，重新插拔即可。 灰塵一直不清理對電腦運行會有影響嗎？會產生一定影響，比如散熱器大面積積灰顯然會導致散熱能力下降，從而讓CPU、顯卡運行溫度升高。有條件的話，CPU散熱器建議拆卸下來清灰，同時更換新的導熱矽脂（顯卡就不建議這麼搞了，容易弄壞）。 ... 【軟體維護】 電腦使用習慣和人本身性格也有聯繫，如果比較慵懶隨意，那麼你很可能不願意好好整理桌面或硬碟文件。就比如我，用幾個月後桌面上都是各種各樣的文檔文件，都快把桌面鋪滿了，但又懶得將他們歸類分列，所以我會新建一個文件夾，將它們全部拖進去，桌面瞬間就清爽了，然後又可以開始新的「污染」工作。 ... 現在很多流氓軟體在安裝或使用時，都會帶入一對七七八八的附加程序，莫名其妙每天就多了幾個廣告跳窗，桌面上無緣無故多了「高速上網」、「貪玩藍月」、「熱血傳奇」等快捷方式，感覺自己的電腦突然就「不乾淨了」，沒有強迫癥的我心裡也會非常難受，而且很多文件即使你進行了卸載，他們還是會在系統盤裡留下殘渣。 ... 所以，建議養成了定期重裝系統的好習慣。各種花里胡哨的操作都是沒用的，他們永遠都不可能比重裝系統來得更加快捷有效，在有SSD的情況下，藉助U盤重裝一個Win 10也就20分鐘不到。各種大一些的軟體安裝包我會備份在其他盤中，進了新桌面欻欻一通點，很快就全部裝完了。重裝系統後一般都會找回用新電腦的那種愉悅感，雖然Win 10在系統文件管理方面比XP/7好太多，但是用久了速度依舊會下降。（現在裝Win 10請務必選擇1803及以上版本，AMD平臺優先建議1903） ... 管家軟體裝不裝？小白朋友還是應該裝，而且管家軟體也可以算是系統維護的助手工具。至於你喜歡火絨、企鵝家族、小紅傘、諾頓還是360家族，這個隨意。小白一般裝完系統後，第一個裝的就是360全家桶（管家、殺毒、壓縮、瀏覽器，其他看情況），360全家桶比較方便，日常監管也到位，各種流氓軟體提示也基本不會漏掉（雖然自己也很流氓）。 ... 像免費Wifi（藉助無線網卡開Wifi）、驅動大師、斷網急救箱這些附屬功能就很實用。那些一天到晚從百度上下載到流氓軟體的朋友可以直接從「軟體管家」裡面下載原版純凈的軟體。 很多人說裝了管家軟體會「大幅占用」系統資源，導致系統變卡，響應速度變慢，一部分原因是因為他們本身用的配置就非常非常低，額外加裝這些系統軟體確實會占用一部分資源，比如2020年，他們的配置還是舊款賽揚、2GB內存、純機械硬碟系統，那確實不太建議再裝管家軟體，只會卡上加卡。 ... 很多人莫名其妙會去鄙視用管家軟體的人，覺得自己是大神，用管家的都是小白，咱也不能和人家理論。管家軟體唯一值得吐槽的地方就是你科學上網、盜版搞破解，它們會將工具判定為病毒木馬，進行攔截，所以你需要提前手動將它們退出。管家軟體還可能會讓你安裝更多的全家桶組成成分，直接忽略就好了。對於小白用戶來說，一個可以一站式找到自己需要軟體的軟體還是很有必要的，就想經常有小白朋友問我： QQ怎麼下載？ 沒有上網瀏覽器怎麼辦？ 殺毒軟體都不裝嗎？ 最離譜的還有問我開機鍵是哪個？ ... 所以我們一般都會在系統里封裝一個360全家桶，當然，我們平常裝機的都是已經精簡過了，一些沒什麼必要的插件都已經刪除了。主要是有一個這樣的套餐可以解決小白的絕大部分，安全、軟體下載之類的問題。如果你電腦達人的話，當然也可以選擇你覺得更好的軟體，但是小白還是要按照小白的標準選擇。 以上就是今天分享的關於如何簡單粗暴的維護保養你自己的電腦，如果對你有一定的幫助，那我不勝榮幸。如果還有關於電腦方面的問題或者有喜歡的配置不知道如何抉擇以及電腦升級等，那可以在下面的評論區給我留言，我會在第一時間回覆你。 ...
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