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其他資訊
女生愛爬山
獨自登山就是這麼有趣！！
很不可思議吧！
如果沒有獨自登山，有些東西妳就看不見，
有些事物妳也感受不到。--作者鈴木美紀
▲不管是零食或餐點通通可以自己吃掉…
▲走路的速度要快一點或慢一點都無妨…
▲可以細細品味壯闊的美景…
▲下山以後可以從容享受泡湯的樂趣…
▲可以邊看著美麗的山景邊跟自己對話…
▲爬山讓人充滿成就感，也讓人更有自信…
▲爬完山都會感覺元氣滿滿…
深受好評的暢銷書《心煩時就去爬山》作者鈴木美紀最新力作，
書裡滿滿都是「獨自登山」必備的實用常識！
內容讓人「笑中帶淚」的登山漫畫小品！！
40歲開始爬山
特別獻給要開始登山、重拾登山樂趣的你
簡單的解說&圖解，讓讀者一看就懂……
經常和生意盎然的大自然相會，可以豐富我們的生活。
一輩子都可以享受登山樂趣，更是人生最棒的一項興趣。
本書將所有登山應該懂、應該做的事以簡潔易懂的方式寫出。不論是入門者還是以前有登山經驗的人，從選鞋子、步調分配、地圖的讀法、日常的訓練……，簡單的解說&圖解，先學起來會很有幫助，可以了解進步重點；本書囊括了210種有關登山知識與技巧的大集合，可以讓你快樂、輕鬆地體驗各種登山的喜悅！
特別是已經超過40歲的成人，更應該知道書中這些豐富的、可以讓你恍然大悟的智慧與秘訣。
讓我們大家一起來享受健康安全，且可長久持續的登山之樂吧！
新手老手都該知道的登山技巧大集合
Part.1 技巧講座
Part.2 登山用品講座
Part.3 策略講座
Part.4 體能講座
Part.5 心靈講座
Part.6 第一次的登山指南
作者簡介
鈴木美紀
1972年生於東京都，本身是插畫家與黏土娃娃作家。24歲因去加拿大旅行而迷上登山，曾幫登山雜誌的讀者示範攻頂或在山小屋打工，目前是登山界的插畫家。
平常為「山與溪谷」「PEAKS」等雜誌執筆，著有「心煩時就去爬山！」（平凡社）等書籍。目前住在山梨縣八岳山麓。
部落格：鈴木美紀的私密日記ameblo.jp/suzukimiki/
Club Tourism株式會社
在日本以「步行」的品牌名稱舉辦登山團的知名旅行社，一年有20萬以上的人次參加他們多樣化的活動。從入門程度、當天來回，到日本阿爾卑斯山脈名峰等層級的登山團，都有專業的登山講師、職業登山導遊，以及全國各地的導遊等同行，內容非常豐富。
NPO法人 CSP（Creative sports partners）
2009年成立的日本NPO法人，成員有登山導遊及游泳、滑雪等運動的教練。CSP發掘出許多優秀的指導者，並請他們將各自的能力運用在書籍的監修及執筆、在現場指導或參與指導者的培育營等，藉此擔任運動指導者與對運動有興趣的人之間的橋梁。
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作者： 鈴木美紀、Club Tourism株式會社、NPO法人 CSP 新功能介紹
已追蹤作者：[ 修改 ]
確定 取消 - 譯者：高淑珍
- 出版社：遠足文化 新功能介紹
- 出版日期：2013/08/29
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲艾內塔遭150公里火球爆臉。（圖／twitter影片截圖） 記者潘泓鈺／綜合報導 響尾蛇13日主場迎戰海盜以11比4大勝，但7局出現驚悚插曲。艾內塔（Chris Iannetta）遭到93英哩（約150公里）火球觸身直砸臉部，當場鮮血直流退場送醫治療。 響尾蛇13日主場迎戰海盜，3、4兩局海灌11分奠定勝基，但在7局下出現驚悚插曲。捕手艾內塔上場打擊，遭到中繼的巴貝托（Johnny Barbato）93英哩速球直接爆臉，當場倒地鮮血直流，球團火速將他送往附近醫院治療。 OUCH! Chris Iannetta exits after getting hit in the face by the pitch! pic.twitter.com/hGpfpyLXbv — TheRenderMLB (@TheRenderMLB) 2017年5月13日 在1好2壞時，巴貝托的這顆偏高失投球直衝艾內塔臉部，艾內塔來不及反應而發生意外，所幸艾內塔還能夠自己走下場，火速送醫治療。響尾蛇總教練羅布洛（Torey Lovullo）表示，「他還能走代表還不會太嚴重。棒球場上隨時都會發生頭部方面的意外，投手方向強襲球也是，往往都是發生了大家才會謹惕，所以我們總是致力於預防這方面的意外，確保大家的健康。」 9局史都華（Chris Stewart）也挨了響尾蛇一技觸身球，不過當時他快步跑向一壘，並沒有衝突發生。 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ET好棒棒》粉絲團 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETtoday運動雲》粉絲團
▲龍蝦。（示意圖／免費圖庫pixabay） 國際中心／綜合報導 極為重視動物權益的瑞士上月宣布修改《動物保護法》，未來包括龍蝦等甲殼類動物，須以天然方式保存與運輸，不得以冰水或冰塊等方式處理；此外，新法令更禁止活煮龍蝦。鄰國義大利則於去年6月通過類似法令。 根據外媒報導，瑞士當局不畏餐飲業者反對，上月宣布修改《動物保護法》，禁止將活龍蝦放入沸騰的滾水內煮食，指示未來烹飪龍蝦料理前，必須先電擊或破壞其腦部，目的是降低龍蝦的痛苦，而新規定將於3月1日起生效。一名官員伯爾尼（Bern）說，「未來餐廳常見的料理龍蝦方式將不被接受。」 報導指出，動物權利倡導者和一些科學家堅信，龍蝦與其他甲殼類動物具有復雜的神經系統，活著的時候可能會感到巨大的痛感，因此龍蝦被放入滾水中不只會感覺到痛，甚至要痛上2至3分鐘才會死亡。去年六月，義大利法院裁定，龍蝦不得以非天然方式保存，「儘管特定的烹煮方式被視為是合法的，但龍蝦被擺放在冰塊上保存的方式是不合理的。」 據《BBC》報導，貝爾法斯特女王大學（QUB）教授埃爾伍德（Robert Elwood）對於甲殼類疼痛進行研究。埃爾伍德指出，發現蟹類在經過電擊後，會放棄自己藏匿的保貴地區，牠們願意不要自己的世外桃源，只為了躲避電擊，避免刺激的傷害，這可以表明是感覺到痛楚的。 英國倫敦政經學院（London School of Economics）哲學副教授比爾希（Jonathan Birch）也表示，動物保育科學家將疼痛感歸類在，實際或潛在的組織會對這種感覺感到厭惡。動保人士則說，甲殼類動物不一定會表現出人類了解的疼痛跡象，所以牠們可能會掙扎、逃跑或自殘。
▲龍蝦。（示意圖／免費圖庫pixabay） 國際中心／綜合報導 極為重視動物權益的瑞士上月宣布修改《動物保護法》，未來包括龍蝦等甲殼類動物，須以天然方式保存與運輸，不得以冰水或冰塊等方式處理；此外，新法令更禁止活煮龍蝦。鄰國義大利則於去年6月通過類似法令。 根據外媒報導，瑞士當局不畏餐飲業者反對，上月宣布修改《動物保護法》，禁止將活龍蝦放入沸騰的滾水內煮食，指示未來烹飪龍蝦料理前，必須先電擊或破壞其腦部，目的是降低龍蝦的痛苦，而新規定將於3月1日起生效。一名官員伯爾尼（Bern）說，「未來餐廳常見的料理龍蝦方式將不被接受。」 報導指出，動物權利倡導者和一些科學家堅信，龍蝦與其他甲殼類動物具有復雜的神經系統，活著的時候可能會感到巨大的痛感，因此龍蝦被放入滾水中不只會感覺到痛，甚至要痛上2至3分鐘才會死亡。去年六月，義大利法院裁定，龍蝦不得以非天然方式保存，「儘管特定的烹煮方式被視為是合法的，但龍蝦被擺放在冰塊上保存的方式是不合理的。」 據《BBC》報導，貝爾法斯特女王大學（QUB）教授埃爾伍德（Robert Elwood）對於甲殼類疼痛進行研究。埃爾伍德指出，發現蟹類在經過電擊後，會放棄自己藏匿的保貴地區，牠們願意不要自己的世外桃源，只為了躲避電擊，避免刺激的傷害，這可以表明是感覺到痛楚的。 英國倫敦政經學院（London School of Economics）哲學副教授比爾希（Jonathan Birch）也表示，動物保育科學家將疼痛感歸類在，實際或潛在的組織會對這種感覺感到厭惡。動保人士則說，甲殼類動物不一定會表現出人類了解的疼痛跡象，所以牠們可能會掙扎、逃跑或自殘。
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