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生命的真諦不在它的長度，而是在深度與寬度。
每個人的人生不盡相同，
有人平坦順遂，有人坎坷多難，
沒有為什麼，也不必問為什麼，
只要認真坦然的面對屬於你的每一天，
生命必定充滿驚喜！

　　每個人都喜歡受人稱讚，而不願被人非議，但，世間事往往不能盡如所願，有人因自己受到惡評而感到氣餒，無法繼續工作，甚至自暴自棄。

　　您有多久沒有提頭看看閃爍的星光和皎潔的明月呢？你有多久沒和念書時的死黨聯絡呢？有很多的事情，總是和忙碌在排隊，總是要等到三更半夜時，才想起很久沒和媽媽聊天了。「生活也該放輕鬆」由許多的小故事穿插而成，希望能帶給讀者，一點點的感動及一點點的啟示，那也就夠了。

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  作者： 程怡暘    新功能介紹
• 出版社：葛蘭絲    新功能介紹
• 出版日期：2006/03/07
• 語言：繁體中文

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▲莊吉生。（圖／記者李毓康攝） 記者林育正／台北報導 從美國轉籍回台灣的網球好手莊吉生今年大豐收，不僅在世大運拿下單打金牌，還從去年的腳傷康復順利打完一整個球季，明年起更有台灣大哥大贊助，讓他在世界各地比賽，都能帶著教練和體能教練隨行。最重要的是，他如願交到台灣女友！ 莊吉生在世大運後曾透露想交台灣女朋友，18日在台灣大哥大宣布贊助的記者會上，他也宣布自己戀愛ing，還透露兩人透過共同朋友認識，女方世大運期間就有到現場觀戰為他加油。 中文不太流利的莊吉生還說，平時用台語和英文與女友溝通，「我們開始交往沒多久，這有算很快嗎？」莊吉生笑說。 莊吉生2016年曾因腳受傷開刀治療，他透露世大運之前一度考慮退休，但在奪金之後爆紅行程滿檔完全在自己預料之外。而他今年也健康打完整個賽季，並在張家港收獲生涯第二座ATP挑戰賽單打冠軍，球場、情場都得意，「我很勇！」 今年11月台灣大開始和莊吉生接觸，讓他有了球場裝備以外第一個贊助商，經費足夠帶著教練和體能教練比賽，「現在他們幾乎每個禮拜都能來，今年只有3站比賽有教練，讓我有更多機會和動力來努力。」 休季期間莊吉生返回美國加州的家中，但每天滿滿的訓練讓他沒時間停下腳步，他明年目標在亞運奪金，並朝著世界百大前進，賽季的第一站將是曼谷挑戰賽，再接著打澳網會外賽。 ▲台灣大宣布贊助莊吉生、徐薇凌 。（圖／記者林育正攝）

▲雙腳是人體負重最大的部位。（圖／示意圖／達志影像） 生活中心／綜合報導 不管你是服務業、上班族、醫護人員、業務、餐飲、工人、運動員，都需要仰賴雙腳支撐全身的重量，舉凡通勤、久站、訓練，下肢都需要承受極大的摩擦力與重量，根據國外網站《Fabiosa》指出，平時要避免這9個行為殘害你的雙腳！ 1.剪腳趾甲剪太短 許多人在剪指甲時會不小心剪太短，要小心「嵌甲」傷了腳趾頭，很容易因為甲刺在兩側肉壁摩擦而反覆感染，長新指甲時也容易流血受傷，特別是在鞋底細菌很多，要小心誘發甲溝炎。 2.穿新鞋長跑 一開始穿新鞋可能都還有一點不舒服或磨腳，不要馬上就上場參加長跑，腳還未完全適應新鞋的空間，很容易會在運動的時候受傷，平常在短程慢跑訓練的時候記得可以多跟鞋子培養感情。 3.自行縮減或增加鞋號 我們的韌帶和肌腱變化，也會反應在腳弓的高度上，隨著年紀增長，鞋碼逐漸增加到一定的大小就不太會再變動了。雖然上網網購鞋子很方便，但每雙鞋子版型不同，有時候會自行縮減或增加鞋號，但都比不上實際穿穿看，才不會穿到不合腳的鞋。 4.休閒鞋和運動鞋都使用同一鞋號 平常上班穿的休閒鞋、皮鞋、跟鞋，都不該跟運動鞋穿同樣的鞋號，因為運動用的鞋子需要騰出較大的空間給腳指和炫頭緩衝，穿太緊密的鞋子容易損壞腳指甲。 5.愛穿平底鞋 許多人會選擇穿懶人鞋、小白鞋、娃娃鞋等平底鞋做為散步和上班通勤的選擇，這些鞋款看似好穿，但避震效果差，對腳底和腳跟有很大的傷害。長時間久站、上下樓或走路，反而特別痠痛，甚至會有足底筋膜炎和腳趾外翻的情形。 ▲運動的鞋子要慎選避免發生運動傷害。（圖／達志／示意圖） 6.穿破舊的鞋子 舊鞋子已經不能提供足夠的支撐力，不僅會容易傷腳，還可能損害骨骼系統，也容易迫使我們用很不健康的方式走路。 7.赤腳走在更衣室裡 赤足走在公共淋浴區會造成真菌感染和其他病毒的傳播，在淋浴區最好穿上拖鞋，也避免尖銳物品刺傷腳底，或者腳上的傷口染上其他細菌或香港腳。 8.不穿襪子就運動 襪子可以吸收濕氣汗水，減少摩擦和起水泡，也能給雙腳多一層保護，降低感染和受傷的可能性。 9.不跑步時使用跑步鞋 跑步鞋專門設計用於向前移動、奔跑，因此在做任何其他活動時，使用跑步鞋可能會損壞角的健康，迫使它們以不自然的方向移動。 例如，網球和籃球都涉及很多橫向運動，所以每項運動都需要自己的鞋類。 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！

 廣告學－策略、經營與廣告個案實例(二版)

　　本書以台灣廣告產業的介紹為切入點，剖析台灣廣告產業的趨勢及變化，並帶出廣告活動的策略、媒體策略與購買、廣告的創意策略與表現，以及廣告運用的理論與提案實務，本書融合基礎理論與實戰個案、是了解廣告產業不可不讀的優秀著作。

作者簡介

戴國良

【現職】
世新大學傳播管理研究所專任副教授

【學歷】
國立台灣大學商學研究所企管博士(主修策略管理及行銷管理)
國立台灣大學商學研究所企管碩士
國立政治大學企管學士

【國家考試】
民國74年高考企管人員及格
民國71年普考財務行政人員及格

【經歷】
曾任民間企業經理、協理、副總經理、首席顧問、策略長等15年實務經驗

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